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葉酸は妊娠を望む前から授乳期にかけて取っておきたい栄養

葉酸は、妊娠中に必要な栄養素として徐々に知られるようになってきました。母体の健康を守り、胎児の発育異常を防ぐ働きをしてくれることから、積極的に取っていきたい栄養素です。葉酸は野菜から取れる量も少ないため、1日に必要な量を考えるとサプリメントでの摂取が負担にならずおすすめです。
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